Sund kartoffelsalat med græsk yoghurt opskrift Løb i en nederdel

Kalorier: 277kcal Kulhydrater: 25g Protein: 5 g Kolesterol: 0mg Fat: 18g mættet fedt: 2g flerumættet fedt: 0g enkeltumættet fedt: 0g Fibre: 5g Natrium: 577 mg Kalium: 820 mg Sukker: 1g

Som du måske bemærke jeg elsker tilføjer græsk yoghurt til retter, der opfordring til mayo eller creme fraiche. Dens en nem erstatning, og du tilføjer en sådan ernæringsmæssige boost af protein og calcium blot ved at tilføje den græske yoghurt. Du er velkommen til at variere forholdet mellem yoghurt til mayo i denne opskrift.

Lys citron, duftende estragon og friske ærter gør denne citron kartoffelsalat opskrift en perfekt parabol for forårs- og sommermånederne. Blanding Cabots græsk yoghurt med mayonnaise til forbindingen reducerer fedt og giver salaten en subtil tang at youll kærlighed. Del opskriften på denne fedtfattig kartoffelsalat med venner og familie på Facebook, Pinterest, Instagram og Twitter.

For at gøre 8 portioner af denne kartoffel yoghurt salat, sted kartofler i en stor gryde med koldt saltet vand. Bring til en simre over medium varme og kog dem møre når gennemboret med en kniv, ca 20 til 40 minutter, afhængigt om størrelsen af kartofler. Hæld vandet fra og lad afkøle helt.

Kartoffelsalat doesnt nødt til at være en tung, opfedning side parabol. Dette Sund kartoffelsalat med græsk yoghurt er en lettere version af den salat, du elsker, uden at alle de kalorier. Min græsk yoghurt kartoffelsalat vil snart blive dit foretrukne sund cookout side parabol!

Da det er dagen før den 4. juli, tænkte jeg, at jeg ville dele en af mine all-time favorit grille side retter. Jeg elsker at holde mad enkel om sommeren, med fokus på friske, råvarer af høj kvalitet og dette lys kartoffelsalat opskrift gør netop det. Må ikke bekymre dig, hvis du normalt ikke kan lide kartoffelsalat. dette er forskellige. Det er en græsk yoghurt kartoffelsalat!

Kan du erstatte græsk yoghurt til mayo i kartoffelsalat?

JA! Dette Sund kartoffelsalat med græsk yoghurt er så god, og det bruger INGEN MAYO ligesom de fleste kartoffelsalat. Den er fyldt med dild, citron og har blot en antydning af kornet sennep til at bringe ud smag uden al den ballade. Det er en ret, du rent faktisk kan føle sig godt om at spise. Græsk yoghurt er den perfekte erstatning for mayo i kartoffelsalat.

Kartoffel salat er sådan et dagligt syn på cookouts, men jeg ærligt undgå det. Det er normalt siddet i et stykke tid, fra en pakke, og ærligt, er det ikke så velsmagende. Ikke min version selv om. Dette Sund kartoffelsalat med græsk yoghurt bruger enkle friske råvarer, der giver kartoflerne til glans. ikke dække dem op.

Hvordan vil du gøre sund kartoffelsalat med græsk yoghurt?

Da denne sunde kartoffelsalat har græsk yoghurt i det ville jeg ikke lade er ophold ud af køleskabet længere end 2-3 timer. Lad ikke den i solen, og du kan holde det køligere ved at lade din serveringsskål i en anden skål fyldt med is.

Hvordan du gemmer græsk yoghurt kartoffelsalat?

Denne syrlig, ristede kartoffelsalat fra Lauren Toyota Hot For Food Vegan Comfort Classics kogebog er sprængfyldt med stor, fed græske varianter, og er en velkommen ændring fra traditionel kartoffelsalat.

For cremet agurk dressing: engelsk cucumber1 kop veganer mayonnaise 2 spsk citron juice2 hvidløg cloves2 teskefulde æble cider vinegar1 tsk finthakket frisk dill1â ”4 tsk hav salt1â ”4 tsk stødt peber

Til salaten: 2 pounds små røde kartofler, halved1 spiseskefuld oliven oil1 tsk tørret oregano1â ”2 tsk hav salt1â”2 tsk sort pepper2 kopper hakkede engelske cucumber2 kopper hakkede grønne klokke pepper2 kopper cherrytomater, halved2 kopper hakkede rød onion1â ”2 kop udstenede Kalamata olives6 til 8 pepperoncini peppersDried oregano, til servering

Jeg droppet relish og æg og kom op med denne Cremet græsk yoghurt kartoffelsalat, at anvendelser fennikel og urter. Det først dukkede op i sommeren 2022 spørgsmålet om Half Halfmagazine, men Im begejstrede for at dele det her på Street Smart Nutrition Blog, også!

Lad kartoflerne køle af husk, dette er en cremet sauce, så du ikke ønsker at tilføje det lige på toppen af rygende varme kartofler. Så, kaste i alle de øvrige ingredienser, giver det et mix, garniture, og god fornøjelse!




Nyankomne

Denne Habanero Avocado Cream sauce er muy caliente oversættelse en super varm sauce til din tacos. Ingen sjov rundt her. Denne sauce er varmt

Denne Habanero Avocado Cream sauce er muy caliente oversættelse en super varm sauce til din tacos. Ingen sjov rundt her. Denne sauce er varmt

Denne Habanero Avocado Cream sauce er muy caliente oversættelse en super varm sauce til din tacos. Ingen sjov rundt her. Denne sauce er varmt

Tuscan Hvid bønnesuppe med skinke og Kale opskrift mad. om

Tuscan Hvid bønnesuppe med skinke og Kale opskrift mad. om

Ham og hvid bønne chowder er den perfekte brug for sidesten skinke. Denne suppe har en cremet base og er klar på kun omkring 30 minutter.

Cheesy Beef Kartofler gryderet The Midnight Baker

Cheesy Beef Kartofler gryderet The Midnight Baker

Denne trøstende gryderet anvendelser storebought ingredienser som frosne hash browns og blandede frosne grøntsager til at skabe en let, lækker aften middag.

Honning chipotle cremet hot sauce

Honning chipotle cremet hot sauce

Bestil online Blue Top Creamy Honey Chipotle Hot Sauce 9 oz på www.buehlers.com

Lavet med fem enkle ingredienser, herunder forberedt peberrod og fransk klassisk worcestershire sauce, er denne sauce konge af feriebordet. Server det over herbed prime ribben, men var ikke imod at nyde over Mos kartofler, svenske kødboller eller stegte grøntsager heller.

Lavet med fem enkle ingredienser, herunder forberedt peberrod og fransk klassisk worcestershire sauce, er denne sauce konge af feriebordet. Server det over herbed prime ribben, men var ikke imod at nyde over Mos kartofler, svenske kødboller eller stegte grøntsager heller.

Lavet med fem enkle ingredienser, herunder forberedt peberrod og fransk klassisk worcestershire sauce, er denne sauce konge af feriebordet. Server det over herbed prime ribben, men var ikke imod at nyde over Mos kartofler, svenske kødboller eller stegte grøntsager heller.

Lige et øjeblik...

Lige et øjeblik...

Thiseasy Cremet pølse og tomat Pasta er en af mine favorit italienske middage til at gøre for min familie Det tager kun 20 minutter

Creamy Kale og champignon suppe

Creamy Kale og champignon suppe

Creamy Kale og champignon suppe

Keto Cremet Broccoli suppe

Keto Cremet Broccoli suppe

Denne super nemt glutenfri Keto fløde af kylling suppe opskrift er perfekt til alle dine lav carb gryderet kreationer kun et skridt og 10 minutter.

Nyankomne

Citron asparges pasta.

Lær mere

Ofte set

Cæsar Dressing

Cæsar Dressing

Citron, parmesan, ansjoser, kapers, Dijon, og selvfølgelig hvidløg, alle blandet med olier og krydderier DEN BEDSTE cæsardressing ... nogensinde

Citron Caper Pasta med ristede mandler og parmesanost wyldflour

Citron Caper Pasta med ristede mandler og parmesanost wyldflour

Denne opskrift er inspireret af en side parabol på en restaurant kaldet søde tomater.

Cremet Lemon Caper Sauce Kylling Pasta

Cremet Lemon Caper Sauce Kylling Pasta

Cremet citron kylling Piccata Fettuccine

Laks med citron Kapers sauce Opskrifter

Laks med citron Kapers sauce Opskrifter

Laks med citron Kapers sauce Opskrifter

Cremet Dijon vinaigrette opskrift

Cremet Dijon vinaigrette opskrift

Denne cremede lemongarlic forbinding bærer den fulde smag af ristet hvidløg, med citronsaft og dijonsennep afrunding ud smag.

Der er 475 kalorier i 1, der serverer 585 g hej frisk cremet krydret lentil curry. Få fulde ernæringsfakta til andre hej friske produkter og alle dine andre yndlingsmærker.

Der er 475 kalorier i 1, der serverer 585 g hej frisk cremet krydret lentil curry. Få fulde ernæringsfakta til andre hej friske produkter og alle dine andre yndlingsmærker.

Der er 475 kalorier i 1, der serverer 585 g hej frisk cremet krydret lentil curry. Få fulde ernæringsfakta til andre hej friske produkter og alle dine andre yndlingsmærker.

stegepande kylling med cremet kalk sauce Rustik Plate

stegepande kylling med cremet kalk sauce Rustik Plate

En stegepande kylling middag, der er let at lave med kun et par ingredienser. Pan seared kyllingebryst drysset med en koriander, lime, jalapeo fløde sauce.

Skinke, ost og makaroni salat

Skinke, ost og makaroni salat

En ny drejning på en gammel favorit, denne herbed ost og grøntsager opskrift er simpelthen lækkert. En nem opskrift til fabrikat, denne sommer side parabol er en perfekt akkompagnement til baggård grill, picnics, frokost og aftensmad.

Klassisk Cremet makaroni salat

Klassisk Cremet makaroni salat

En spiseskefuld af mayo hjælper låne at afslørende syrlige smag, der alle elsker at dette lowerinfat opskrift, der i stedet er afhængig af fedtfattig yoghurt til at bringe cremethed.

Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies.