Shakshukaa Heady, krydret tomat sauce lærred, der burbes væk, mens langsomt poaching eggsis så lækker, da det er dejligt at sige. Her ledsagede Ive den peber-spiked sovs med Socca, en savory kikærter mel pandekage, der hjælper med at sop nogle af den livlige sauce. Dens et ekstravagant måltid, der fungerer godt som en afslappet weekend morgenmad eller weeknight middag.
Forvarm ovn til 375F. I en stor, ovnfast, højsidet stegepande, varm olie over medium-lav varme. Tilføj løg og paprika; Kog langsomt i 20 minutter. Tilsæt hvidløg, spidskompleks, salt, paprika, karvning og cayenne; Kog i 2 minutter længere. Tilsæt tomater, opbrud store stykker med ske. Kog til kog, reducer til en simmer, dækning og kog i 10 minutter. Fjern fra varme og omhyggeligt revner æg direkte i sauce. Bages for 10 € "15 minutter, indtil hvide er indstillet, og æggeblommer har stadig nogle jiggle.
Hvem elsker pizza til morgenmad? Chickpea Flour Socca Pizza er vegansk, glutenfri og en kilde til plantebaseret protein. Det er som en frittata, men påfyldningerne er på ydersiden, ikke blandet i. Chikpea Flour Socca kræver lidt planlægning og er meget alsidig. Socca Pizza er tyk, fluffy, salte og en stor vegansk, glutenfri morgenmad mulighed. EN
Mit spørgsmål blev, hvordan udskift gluten og soja, især som en veganer og især i midten af marathon træning til min fødselsdagsbrunch tidligere i denne måned, gik jeg til Althea, en utrolig vegansk restaurant i downtown Chicago. Jeg bestilte den mest lækre chickpea frittata â € "tyk, luftig og ekstremt påfyldning. Hulepea mel er et glutenfri mel, der indeholder en god mængde protein. Perfekt til min ingen soja, ingen gluten, men har stadig brug for protein conundrum. Et par dage senere forsøgte jeg at replikere det hjemme.
For toppings gik jeg med det, jeg havde på hånden: spinat, løg, svampe og tomatsauce. Toppings er helt tilpasses, og jeg tror, jeg kan prøve det med en pesto i fremtiden. Eller bare almindelig Socca pizza skorpe uden nogen toppings, fordi jeg elsker carbs. Beløbene for opskriften afspejler en servering â € "Jeg har kun en 10-tommers støbejerns stegepande og er normalt bare madlavning for en. Dobbelt eller tredobbelt batchet for at tjene mere efter behov.
Brug af rester er en rigtig sjov måde at grise forudindstillede regler, der kan holde dig tilbage i køkkenet. Så gå videre og afvige fra min opskrift, hvis du har noget lidt anderledes i dit køleskab. Prøv Mashed Russets i stedet for søde kartoffel, brug gulerødder i stedet for Brusselsspirer, eller sovs i stedet for tranebærsauce. Kunne rester være mere ferie-værdig?
Fall chickpea Scramble Rosemary Socca Flatbreads
Morgenmad til middag har længe været en ting, og nu takket være Allison Day's New Cookbook moderne frokost, Morgenmad til frokost får en tur i spotlight. En kikærter flour pandekage virker som base for disse tyrkiske pocherede æg, som bliver serveret med herbed yoghurt, røget paprika olie og gyldnebrune aubergine runder.
Uddrag af moderne frokost: 100 opskrifter til montering af det nye middagsmåltid af Allison Day. Ophavsret © 2022 Allison Day. Udgivet af appetit af Random House®, en division af Penguin Random House Canada Limited. Gengivet efter aftale med udgiveren. Alle rettigheder forbeholdes.
En af de mest anmodede opskriftstemaer, som Ive set er set online, er til høj proteinplantebaserede morgenmad. Sure, der er et utal af fantastiske proteinpulver pakket smoothie skål opskrifter online, og Im sikker vi alle kender ved nu med fordelene ved vitamin og antioxidant rige grønne juice. Men nogle gange vil vi bruge en kniv og gaffel og spise en god olformet velsmagende morgenmad.
Ive opdelt opskriften i to dele den første er den crepe selv, og følgende er den måde, hvorpå jeg lavet fyld. Du kan udfylde dit crepe med hvad du vil, men jeg kan varmt anbefale denne grøntsag / smag kombination, hvis youre følelse sidder fast til inspiration.
Den sidste ingrediens, der anvendes til dette Socca Crepe plettering var den første til at gå på pladen raketten! Jeg forberedt raketten ved først kastede den i en skål med en teskefuld citronsaft og en knivspids salt og crack af peber. Dens en simpel behandling, men gør hele forskellen i smag og tekstur.
For et par år siden, min hele familien, der inkluderer min schweiziske bror, Jonas og hans UNITA €”samledes i Nice, Frankrig, til ære for min dads 60-års fødselsdag. Vi tilbragte et par dage på hver side af den genforening i syd i Paris, hvor jeg havde gået på college og Garth og jeg mødte.
Når vi rejste til Nice, det virvar af børn og tasker og jaget voksne stablet på et tog, jeg opdagede, hvad en rigtig ferie var. Jeg ikke har nogen forventning af hvem jeg skulle være der, eller skuffelse for manglende mine foretrukne ting. Det var et nyt sted, men mindede mig om min praktik fra kulinariske skole, der fandt sted i nærheden. Og Provenal mad, som er direkte påvirket af sin nærhed til Middelhavet, var nemmere at nyde inden for parametre af min nye kost. Det er også her, samtidig med at skubbe en klapvogn gennem markederne i centrum af Nice, jeg smagte min første socca, en form for gade fødevarer der: en simpel kikært pandekage, spist og tjente henkastet som mest lækre fødevarer er i deres hjemby. Det gjorde mig glad at opleve noget både nye og traditionelle på samme tid, uden skyggen af min kræft hængende over hovedet.
Min bedste socca crepe er veganer, hvilket igen perfekt for dem efter en bestemt vegansk livsstil. Gør disse er så hurtig, at selv en doven sjæl som mig forbereder det meget ofte. Den søde man har en vegansk chokolade sauce og krydrede man har grøn karry krydret sauted grøntsager. Hvis du ønsker at tilføje mere protein til denne parabol, gå en tofu scramble stedet. Dem, der elsker æg og kød kan kombinere med dette bedste socca crepe også.
Abreakfast pizzarecipeyou kan gøre for ethvert måltid! Hjemmelavet Socca pizza crust lavet af kun 3 ingredienser; skiver ananas, uhærdet bacon, æg, løg, og cremet smeltbart håndværker ost! En morgenmad pizza thats hurtige at lave, korn fri, og lækkert nærende. Youll være tilsluttet!
Dette Grain-Free Socca morgenmad Pizza opskrift er sponsoreret byEmmi Artisan Cheese fra Schweiz. glæder mig til at dele om deres nye Kaltbach Le CRA © meuxcheese og schweizisk ost arv. Nu gør klar til at bryde fasten i den mest lækre måde!
Jeg er lidt skævhed til morgenmad mad. Jeg har den privilegium for at arbejde hjemmefra og nyder en langsommere morgenmad. Dont hader mig. Og tro mig, kan det være en langsommere morgenmad, men dens stadig en arbejdsgruppe morgenmad. Jeg mener, hvordan tror du, jeg kom op med denne morgenmad pizza? Jeg arbejdede.
Okay thats ikke pointen her, pointen er, at jeg virkelig tror, at morgenmaden er det vigtigste måltid på dagen! Nu heres hvor Im kommer til at forvirre dig en lille smule. Når jeg siger morgenmad, Im bogstaveligt henvise toliteral bryde fasten måltid! Et måltid, som du vil bidrage til genoprettelsen jeres kroppe ernæringsmæssige behov. Et måltid, der tanker op dig fra en periode med faste, hvad enten det er den vågne morgen hurtigt, eller efter en længere tørn tid uden en rigtig mad. Såsom at rejse, arbejdsmiljøet på farten, skole osv
Morgenmad kan være når som helst, hvor som helst, og men det skal proppet med nøgle mikronæringsstoffer , protein, sunde fedtstoffer, fibre , og kvalitet kulhydrater! Et måltid, der vil støtte dig og din familie i timevis. apeesh? Im prædiker for koret her.
Når det er sagt, nu ved du hvorfor Im om at gå gaga over denne loadedsocca morgenmad pizza! Dens alle de ting, du har brug for at bryde så hurtigt. Heck, dets alle de ting, kroppen vil CRAVE hvis du mangler i kalorier og næringsstoffer. Og du ved hvad? Dens måltid du kan måltid prep forude eller bage helt op i minutter for en tilfredsstillende middag. Jeg mener Brinner.
