Skræl knoldselleri og skabe et stort kube ved at trimme siderne. Skær terningen ind i en stor terning, du får brug for noget af dette for pura © e og nogle til pynt i trin 9. Reserve den afpudsning og de resterende tern knoldselleri for Pura © e, hvis making
For at gøre knoldselleri ren, kombinere knoldselleri afpudsning og terninger, vand og mælk i en gryde og lad det simre, indtil knoldselleri er blød. Stamme, forbeholde væsken, og placer selleri i en blender. Blitz med lidt af madlavning væske og smørret indtil glat og smag til med salt og peber
Chorizo, peber og linser par godt med en fuld-flavored, fed rødvin. To muligheder fra Frankrig: en rød fra Mdoc, i Bordeaux, eller en Chà ¢ teauneuf-du-Pape fra den sydlige Rhône-dalen.
Heat 2 spiseskefulde olivenolie i store stegepande ved høj varme. Tilføj løg; saut indtil mørkebrune og bløde, ca 5 minutter. Tilsæt kylling; saut 2 minutter. Tilsæt 1 tsk salt, 1 spiseskefuld spidskommen, 2 tsk chili pulver, og kanel. Saut indtil kyllingen er kogt igennem, omkring 3 minutter længere.
Varm olien i en ikke-klæbende bred, flad skål, add bacon og steg rask indtil let farvet, og løft på en plade. Tilsæt kylling og steg på hver side indtil let brune. Braklægning med bacon. Tip løg og hvidløg i gryden og kog i 5 minutter. Røre i mel og tomat ren, derefter omrøres ved svag varme i 2-3 minutter. Tilsæt vin, lager, linser og timian. Bringes i kog, reducere varme, dække og lad det simre i 5 minutter.
Vi har alle brug for en nem, go-to ragout til søndag middage det gør for en varm, trøstende måltid i slutningen af weekenden, og den ekstra bonus er, at youll har masser af madrester til brug gennem ugen. Denne duftende og cremet kylling og linser gryderet tager kun 40 minutter at forberede og er din perfekte make-forude måltid at spise for frokoster og middage i hele ugen.
Brug meste pantry hæfteklammer karry, tørrede linser og kylling bouillon det kun bruger en potte for at minimere rod. Mens denne opskrift tjener fire, kan det nemt opskaleres og opbevaret i individuelle frysebeholdere for længere opbevaring i fryseren. Dens det perfekte måltid at trække sig ud på travle nætter når du ikke har haft en chance for at finde ud af middag.
Det har også store ernæringsmæssige fordele takket være de linser. Tørre grønne linser har omkring 24 g protein og 64 i din daglige fiber krav i en 1-kop servering. Takket være deres rige lagre af fibre, linser tilbyder langsomt brændende energi, som hjælper med at regulere blodsukker og afværge insulin spikes.
Vi foreslår, topping det med en klat yoghurt og et drys af koriander, men du kan Tilpas det med eventuelle toppings du har på hånden prøve creme fraiche, skiver radiser eller endda karameliseret løg at blande det op og gøre det til din egen.
Hvad kan jeg gøre for at forhindre dette i fremtiden?
Varm 1 spiseskefuld af olien i en stor gryde. Tilsæt løg og hvidløg og kog i 810 minutter, eller indtil blødgjort. Tilsæt 1 spsk af ras-el-hanout og spidskommen, rør rundt og fortsætte med at koge i 5 minutter.
I mellemtiden gnid kylling Supremes med den resterende ras-el-hanout og lidt salt. Tilsæt resten af olien til en stegepande og pan-yngel den kylling Supremes, skindsiden nedad, i 45 minutter på hver side, eller indtil de er sprøde og kogt igennem. Kyllingen er kogt igennem, når safterne løber klar uden spor af lyserødt, når den tykkeste del af kødet er gennemboret med et spyd.
Men dont du bekymre dig, denne fantastiske marokkanske kylling skål har alle smag af en marokkansk karry, men med nul brænde. Børn er glade og jeg får at drys lidt chili på min plade til at holde min modigere smag knopper tilfreds :
opskriften kræver et par pantry hæfteklammer ligesom krydderier, tørrede linser og couscous og jeg holder altid knust hvidløg og ingefær i køleskabet. De eneste friske ingredienser, du har brug for at tilføje er kylling og grøntsager. Så hvis du er lidt træt af almindelig ol kylling veg måltid og ønsker noget lidt anderledes til middag et € ”dette er fadet til at prøve!
Og hvorfor beskidt couscous kan du spekulerer? Thats bare en lille krumspring på min side. Vi plejede at kun købe standard couscous, ikke den wholewheat sort. Til jazz det lidt op og sælge den wholewheat sort til de pickier medlemmer af familien, jeg bare kaldte det beskidte. Og alle spiste det uden besværet. Yip. Det var så simpelt.
Forvarm ovnen til 200c. Varme 1 tsk olie i en stor ovnfast kasserolle eller Flameproof gryderet over høj varme. Sæt kyllingen og kog, drej halvvejs, i 5-7 minutter indtil gylden. Fjern fra gryderet og sæt til side.
Herefter tilsættes de drænet linser, og bland derefter tomatpuréen med den varme kyllingemasse og hæld det i. Tilføj nu et lille salt og tag alt op til simmeringspunkt og sørg for, at alle linserne skubbes ned, så de er næsten dækket af væsken. Sæt et låg på og overfør gryderet til ovnen, hvor det vil tage omkring 45 minutter til en time at lave mad. Serveres med ris og mango chutney. Du kan også se, hvordan du laver perfekt ris i vores Cooery School Video, bare klik på billedet for at spille.
Vores kærlighed til lentil suppe opskrifter har ingen ende, da vores regelmæssige læsere kender! Vi har haft gode anmeldelser på vores gurkemeje Red Lentil Soup Opskrift, Easy Mediterranean Green Lentil Soup og Curry Lentil Soup. Dagens lentiluppe er en variation lavet med kylling og veggies, smagret med krydderier og lyset op med noget citronsaft.
Linser er en stor vegetarisk kilde til protein. De er så nemme at lave mad, og du kan bruge dem i mange forskellige opskrifter, fra supper til veganske bolde til burgere. Men jeg har set folk, der ikke er en stor fan af linser, klager over, at linser mangler smag og er lidt intetsigende. Nå, denne suppe er her for at ændre alt det. Når de er krydret og smagret korrekt, er linserne den perfekte tilføjelse til ethvert måltid.
Grøntsager - ud over løg og hvidløg - som er de to mest almindelige grøntsager i enhver suppe - vi bruger også gulerod og selleri til at lave denne suppe. Andre mulige Tilsætninger er paprika og grønne bønner.
