Chocolatepeanut smør shake Opskrifter WW USA

Hvis du prøver denne opskrift lad mig vide hvad du synes! Efterlad en kommentar, bedøm det, dele det på sociale medier, eller tage et billede og tag ittastefulventure på Instagram! Jeg elsker at se, hvad du fyre gør.

Når psykiater Drew Ramsey, MD, arbejder med patienter, der har depression eller angst, han naturligvis spørger mange tankevækkende spørgsmål relateret til, hvad der foregår i deres liv. Men han spørger også et spørgsmål, der er lidt mere uventet: Hvad spiser du?

På dage, hvor depression er virkelig at få det bedste ud af dig, kan det være svært at komme ud af bedlet alene kokken noget. Heldigvis skaber en mood- opløftende måltid eller mellemmåltid behøver ikke at være kedelig. Faktisk er en opskrift i bogen er så let som det er lækkert: en chokolade jordnøddesmør smoothie.

Dr. Ramsey siger, at hver enkelt ingrediens i denne smoothie gavner hjernen. Først er det kakaopulver. Cacao har magnesium, jern, og antioxidant s, som alle gavn hjernen. Spiser det jævnligt har været forbundet med at hjælpe med depression , siger Dr. Ramsey. Plus, er lave niveauer af magnesium er forbundet med at føle deprimeret, hvilket er en af grundene til det er vigtigt at få enoughâ €”det er også vigtigt for hukommelsen og hjernens funktion.

Denne smoothie opskrift opfordrer også til jordnøddesmør, samt paranødder, som Dr. Ramsey siger gavne hjernen, fordi de er både gode kilder til sunde fedtstoffer. Paranødder er også en af de bedste kilder til selen, Dr. Ramsey siger, navn-kontrol af antioxidant knyttet til at hjælpe med både forbedret kognitiv funktion og sænke angst.

Chokolade jordnøddesmør smoothie er perfekt til morgenmad, dessert, en snack, eller når som helst! Denne fløjlsagtig smoothie samler alles favorit duo chokolade og jordnøddesmør. Vegan & glutenfri.

Kalorier: 296kcal Kulhydrater: 36 g Protein: 10g Fat: 15 g Mættet fedt: 3g Natrium: 142 mg Kalium: 718mg Fiber: 6g Sukker: 18g Vitamin A: 307IU Vitamin C: 15mg Calcium: 99 mg Jern: 1 mg

Husk, når der er så meget wiin kun én kommentar, sagde kommentar får lov til at være kortere, så du læseren ikke overvældet med wittiness og chokolade. Dette er i din bedste interesse.

Der er flere mærker af peanut pulver, der faktisk intet, men dehydreret jordnødder. Jeg fandt en på Whole Foods calledCrazy Richards Pure PB, og nu købe det i løs vægt på Amazon, hvor dens meget billigere. To spiseskefulde er kun 50 kalorier og 1,5 gram fedt! Det har også 6 gram protein.

Leder du efter flere morgenmad opskrifter?

Vores Chokolade Peanut Butter Shake er lavet med kun fire ingredienser, pakket med protein og perfekt til alle med en sød tand. Alt, du behøver at gøre denne opskrift er 5 minutter og 4 ingredienser. Dette kunne ikke være nemmere, eller lækrere, for at gøre, om du er klar til en travl dag eller afvikling natten. Smoothies er nogle af vores all-time favoritter. Thats fordi de tilbyder store ernæringsmæssige fordele og alsidighed, alt mens du smager fantastisk. Og mange af os på PB2 tilfældigvis nyde smoothies på daglig basis, da altid ledte efter nye måder at blande tingene op. Selvfølgelig elsker vi at nyde vores smoothies med en lille PB2 i stedet for traditionel proteinpulver.

Chokolade PB2 er PB2 Pulveriseret Peanut Butter Reimagined ! Frisk presses ristede jordnødder at fjerne det meste af olien. Så vi blander i kakao, lidt sukker og et strejf af salt for smag. Resultatet er jordnøddesmør med 90 mindre fedt og mere end 70 færre kalorier end traditionelle jordnøddesmør, med 4 g plantebaseret protein. Dens den perfekte ingrediens for enhver dessert shake!

3. Dette kan også gøres aftenen før hæld smoothie i en lufttæt Beholder, så giv det en god røre om morgenen, før du hælder i briller. Eller gør alt din prep natten før og læg ingredienserne i en ziplock taske eller lufttæt beholder i køleskabet, klar til at blitz sammen om morgenen.

det har al den smag, som en Snickers bar har, men er selvfølgelig Muuuuch bedre for dig! Tilføjelse af avocado gør det meget tyk, cremet og påfyldning, men det er fint at forlade det, hvis du foretrækker det. For en mejerifri version bruger sojamelk til en dejlig nutty smag. Børn elsker denne smoothie er en perfekt efter skole behandler, der vil fylde dem til middagstid og tilfredsstille eventuelle søde trang, samtidig med at de giver store sunde fedtstoffer og protein.




Nyankomne

God påske venner! Im sikker på det er ikke, hvad du troede din påske kan ligne i år, men jeg forsøger at fokusere på det positive

God påske venner! Im sikker på det er ikke, hvad du troede din påske kan ligne i år, men jeg forsøger at fokusere på det positive

God påske venner! Im sikker på det er ikke, hvad du troede din påske kan ligne i år, men jeg forsøger at fokusere på det positive

Proteinpakket lowcarb chokolade jordnøddesmør smoothie halvtcratched

Proteinpakket lowcarb chokolade jordnøddesmør smoothie halvtcratched

Pakket med protein, chokolade og jordnøddesmørsmag, denne skinny chokolade jordnøddesmørprotein shake vil tilfredsstille selv de stærkeste sweetscravings.

Sweetsladys Chocolate Peanut Butter Brownie Trifle Opskrift mad. om

Sweetsladys Chocolate Peanut Butter Brownie Trifle Opskrift mad. om

Prøv vores tage på PB og chokolade i denne peanut butterchocolate Trifle theres intet smukt om denne velsmagende peanut butterchocolate trifle dessert.

Hjemmelavet Caramel Peanut Cluster Opskrift

Hjemmelavet Caramel Peanut Cluster Opskrift

Vi tager vores friske stegte jordnødder og enrope det i vores hjemmelavede mælkchokolade.

Pecan elskere brownies så fudgy og nutty

Pecan elskere brownies så fudgy og nutty

Pecan Lovers Brownies er en dessert drøm for fans af nutty brownies. Disse rige, fudgy, nutty brownies er uimodståelige

Texas Sheet kage med chokolade Pecan Icing

Texas Sheet kage med chokolade Pecan Icing

Lusciously chokolade godhed her, i et udbud sydlige klassiker med en herlig pecan glasur. Denne sydlige Chokolade Pound Cake vinder rose hver gang

Opskrift Februar 2013 Chokolade Porter Cake Christopher Trotter Chef, forfatter, madkritiker, højttaler

Opskrift Februar 2013 Chokolade Porter Cake Christopher Trotter Chef, forfatter, madkritiker, højttaler

Chokoladetonerne i Maui Coconut Porter, den vindende brygge i øl Madness 2012, inspirerede Palena wienerbrød og panel dommer Agnes hage til at komme op med en rig, tæt kage.

Opskrift Kanel Protein risengrød EAT RUN LIFT

Opskrift Kanel Protein risengrød EAT RUN LIFT

Tjek onde søster højt proteinindhold chokolade budding 170g på woolworths. om. U. Bestil 247 på vores online supermarked

Hersheys Chokolade Raisin Pie

Hersheys Chokolade Raisin Pie

The Chocolate Pie med Golden rosiner opskrift ud af vores kategori Chokoladekage EatSmarter har over 80.000 sunde lækre opskrifter online. Prøv dem ud

Nyankomne

Hindbær amaretti stykket kage

Lær mere

Ofte set

Kirkegård chokolade ris krispie godbidder

Kirkegård chokolade ris krispie godbidder

Chokolade Rice Krispie Treats er Super Chocolatey og Overhetop Marshmallowy med en perfekt gooey, Bakery Style Bite 6 Ingredienser og 10 minutter ...

Chokolade Rispudding Opskrift Sådan laver du cremet rispudding med chokolade

Chokolade Rispudding Opskrift Sådan laver du cremet rispudding med chokolade

Denne cremet, trøstende resterende chokolade rispudding er så let at lave. Med bare en håndfuld grundlæggende ingredienser, er det den perfekte kidfriendly dessert

Chokolade Rice Krispies Treats Joyofbaking. about Video opskrift

Chokolade Rice Krispies Treats Joyofbaking. about Video opskrift

Få din chokolade på med disse tredobbelt chokolade infunderes sprøde barer. Usødet chokolade afbalancerer søde skumfidus, og et drys salt toppe det.

Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Chokolade ricotta creme opskrifter bedste opskrifter og relaterede opskrifter

12 bedste rom ball opskrifter

12 bedste rom ball opskrifter

Premium kvalitet mørk chokolade, fløde, kage krummer og rum er de væsentligste i disse udsøgte morsels. Disse trøfler vil være bløde inde på trods af det føles fast på ydersiden. Du behøver kun at gemme dem på et køligt sted, men ikke nødvendigvis køleskabet.

Børnevenlig Rum bolde Sunde Patisserie

Børnevenlig Rum bolde Sunde Patisserie

Hak chokoladen med BAMIX processor og smelte i en varm bain marie. Derefter gradvist røre i smør, fløde, flormelis, rom og kakao

Dette er en kogt Rum Buttercream Frosting smagret med rom og en smule vanilje. Jeg brugte dette til at frost den nemme onkowl chokoladekage, som jeg lavede til min fødselsdag.

Dette er en kogt Rum Buttercream Frosting smagret med rom og en smule vanilje. Jeg brugte dette til at frost den nemme onkowl chokoladekage, som jeg lavede til min fødselsdag.

Dette er en kogt Rum Buttercream Frosting smagret med rom og en smule vanilje. Jeg brugte dette til at frost den nemme onkowl chokoladekage, som jeg lavede til min fødselsdag.

283 hjemmelavede opskrifter til Rom kage fra den største globale madlavning samfund Se opskrifter på lækker chokolade Frugt kage, frugt kage også.

283 hjemmelavede opskrifter til Rom kage fra den største globale madlavning samfund Se opskrifter på lækker chokolade Frugt kage, frugt kage også.

283 hjemmelavede opskrifter til Rom kage fra den største globale madlavning samfund Se opskrifter på lækker chokolade Frugt kage, frugt kage også.

En chokolade, Prune Og Rum Cake Rich med smag

En chokolade, Prune Og Rum Cake Rich med smag

Ikke din gennemsnitlige Chokolade Rum Cake. En krydret spark blandet ind i kagedej, en rom glasur thats gennemblødt ind i kage og en dejlig chokolade støvregn på toppen.

Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies.