Hvilken slags olie bruger du til at lave keto kylling nuggets?
Dyp dem i al ranch dressing jeg bruger, når jeg spiser kylling nuggets sandsynligvis negerer nogle eller alle de sundhedsmæssige fordele bare en smule bit, men det er alt relativt rigtigt? Det var enten dette, en stor Mac ekstra værdi måltid fra McDonalds eller en kødelskere pizza ..
Arranger kylling nuggets i et enkelt lag i din luftfrit, spray med madlavning spray og kog i 8 minutter eller indtil den interne temperatur af kyllingen er 165f. Afhængigt af størrelsen af din luftfrit, skal du muligvis stege dem i to eller flere partier.
Hvis du elsker chick-fil-A så meget som jeg gør, så ved du, hvor god deres kylling er. Jeg elsker personligt den krydrede kyllingelukkesandwich, men i dag handler alt om nuggets. Mine Døtre er vanvittige for dem. Nu, selvfølgelig, børn elsker nuggets, men jeg var chokeret over at se min 2-årige faktisk afslutte hende 6 nuggets på chick-fil-en den anden dag, så jeg tog hende tilbage igen og hun synes at nyde dem meget . Aybe lidt for meget.
Nu er thisRecipe ikke deres hemmelige opskrift, det er bare min kopi-kat version. Jeg ved ikke, hvor tæt jeg kom til deres oprindelige opskrift, men det smager stort set det samme, hvis ikke bedre og meget sundere!
En af de øverste hemmeligheder til de fleste fastfood steder er, at de marinerer kyllingen i picklejuice for at holde kyllingen fugtig og give den anamazingtaste. Jeg kender sin hardtosacrificaa krukke af picklejuice, men pickles vil bare være fint uden saften og vil betotallyworth det, når du smager kyllingen.
Du kan også bruge denne metode til Marinering enhver form for stegt kylling. Hvis du skal, og du ikke har picklejuice Marinering Kyllingen i bare mælk vil også også fungere lige så godt, men igen, iHighlyRecommend thepicklejuice.
lav carb keto kylling nuggets opskrift sukkerfri londoner
Ovn stegt er stort set den samme som bagt, men det lyder det ikke meget bedre? Når du ikke vil have besværet med at stege, bages du, men du kan stadig få den samme effekt i din ovn og mindre rod også. Disse lækre ovn stegte keto kylling nuggets vil gøre selv dine børn tror at du gik gennem drivkraften!
Vores medlemskab er simpelt. Du kan abonnere på en måned for at prøve det, eller du kan abonnere på et årligt medlemskab . Hver fredag får du en måltidsplan, der kommer til din email. Du får det tidligt for at gå mad, før måltidsplanen begynder på søndag. Du vil kunne se og udskrive måltidsplanen og indkøbslisten. Hvis du ikke kan lide et måltid, skal du blot slette det og bytte det med et andet måltid, du kan lide. Indkøbslisten vil automatisk justere. Det er den bedste software, der er tilgængelig derude for en brugerdefineret Menuplan. Ikke mange andre lave carb- eller keto måltidsplaner giver dig mulighed for at fjerne, tilføje, starte med en tommen menu og oprette din egen, hvis du ønsker det.
Lige nu er vores måltidsplan medlemskab slukket! Brug kuponkode NY ved check ud! Lær her! Â
Mine børn er ude af skole til sommeren. re din? Â En af mine største dilemmaer er, hvad man skal fodre de små rascals til frokost! Jeg ved ikke om dine børn, men min er utroligt kræsen. Â Intet grønt, intet blad, intet endda minutielt ligner en grøntsag! Jeg skal være virkelig klog med deres måltider, fordi jeg ikke vil have dem, der spiser masser af carbs. nd nævner jeg min yngste som kød? Â Hjælp mig!
Jeg har fundet ud af, at svineklapperne skal knuses ret fint, eller de bliver ikke så sprød. Jeg knuser min op i en fødevareprocessor. Du skal muligvis gøre 2 batcher afhængigt af størrelsen af din fødevareprocessor.
Jeg stegte disse svinekylle kylling nuggets i avocado olie til op fedtindholdet, men du kunne helt sikkert bage dem i ovnen. Du kunne også bruge udbenet skinnende kylling lår i stedet for kyllingebryst.
Hvorfor elsker jeg disse kylling nuggets?
Ikke kun er disse nuggets sprøde, men den sprøde breading er lavet med ristede svinekroppe og parmesanskrips. Dette tilføjer et salt slag med en umami smag og dybde. Hvad er ikke at elske?! Her er hvad vi har på vej:
hvordan man laver disse kylling nuggets?
Først mlred kyllingen i det krydrede mandelmel, så dyppe ind i slået æg og derefter skorpe kyllingen med svinekyllingen og parmesiske krummer. Dernæst placere hver belagt kylling nugget på smurt bagningsstativ. Bages på 400F i 20 til 25 minutter, indtil nuggets er skarpe og gyldne brune.
Ny til Keto og ved ikke, hvor du skal starte?
Så i min makro Beregning Ive faktisk ikke tilføjet psylliet, fordi det er umuligt at bedømme, hvor meget der kommer på hver nugget, og siden dens fiber kun ive forlod det ud. Også når det kommer til dyb stegning, er det svært at fortælle, hvor meget olie absorberes under madlavning og hvor meget suger i papirhåndklædet. Så det er svært at estimere, hvor meget du spiser. Ive har lige tilføjet 1 spiseske på tværs af hele opskriften som en kugleparkfigur. Denne opskrift er protein tung, fordi dens kyllingebryst og det er alt. Jeg vil anbefale at lave en slags feddyping sauce til nuggets eller parre det med noget som en vegetarisk salat eller suppe for at afbalancere proteinet til fedtforholdet i dit måltid. Alternativt kan du bare pope i en fed bombe sammen med dette for at have en god balance af fedt til protein.
