2022-03-21 Air Fryer Bacon og æg Bite Cups er en hurtig og nem sund morgenmad opskrift ligner Starbucks sous vide æg bid. Denne low-carb og keto-venlig opskrift viser, hvordan man koge æg i luften fryer. Denne opskrift bruger silikone æg bid forme og omfatter tilberedningstid. Foretag disse æg. rom opholder signatched. omReviews 29Calories 119 pr servingCategory Air Fryer
2022/04/08 en bacon skive. Salt og peber efter smag. Instruktion. Placer en skive brød i luften fryer kurv tilføje skive bacon på toppen af bageegnet grænse. knæk forsigtigt et æg i midten. Støv salt og peber og steg ved 350F i 10 minutter. Fjern luften fryer bacon og æg. rom TopairFryerrcipes. omCuisine AmericanCategory BreakfastServings 1Calories 113 per portion
Disse Air Fryer morgenmad Cups er fyldt med alle dine Morgenmad favoritter! Theyre den perfekte nemme Paleo-venlig og Whole30 kompatibel make-forude morgenmad til grab-and-go. De er super praktisk til travle morgener, en hurtig protein-pakket pre eller post workout snack og mest vigtigere , kan de nemt være tilpasset til at passe din kost livsstil.
At skære carbs i disse kopper, simpelthen skåret ud kartofler og løg. Du kunne udelade dem helt og dobbelt op på pølsen gør hver kop vejer ind på næsten nul kulhydrater, eller du kunne bytte ud kartofler og løg i mindre stivelsesholdige grøntsager. En blanding af farverige peberfrugt eller lækker broccoli ville være stor i disse. Også, hvis du kan tåle mejeriprodukter velkommen til at bytte ud den ernæringsmæssige gær til ost og kokos mælk til tunge fløde. Du kunne også udveksle morgenmad pølse til bacon, skinke eller endda strimlet kylling. Der er snesevis af mulighederne!
Mulighederne virkelig er uendelige med disse Morgenmad kopper, men denne kombination af morgenmad pølse, kartofler, løg, grønkål og nutritonal gær er virkelig min favorit! Jeg vil have dig til at have en blast eksperimentere med denne opskrift og gøre det til dit eget, og jeg vil gerne høre alt om det! Indtal en rating og en kommentar nedenfor og tag din smukke rekreation billeder på sociale medier med paleoishkristaeats!
Bacon æggebægre er en nem make forude morgenmad, brunch eller snack perfekt til travle on-the-go morgener. En lav Carb opskrift lavet med kun 4 enkle ingredienser og er Whole30, Paleo og Keto venlige.
Hvor længe æg tager i ovnen?
Fyldt med bacon, svampe, soltørrede tomater, sorte oliven, og to typer ost, disse luft friture æggehvide muffins lave en perfekt genopvarmning n spise sund morgenmad. Theyre ultra SAR og hver æggehvide koppen har 7 gram fyldning protein med kun 80 kalorier. Og du kan tilpasse fyldet for at forbedre ernæring fakta endnu længere eller til at passe dine smagsløg.
Jeg udarbejdet disse æggehvide boller i en 6. -quart Ninja Foodi, men du kan bruge en stegepande til at tilberede bacon og svampe hvis du bruger en anden luft friture. Hvis du ikke har en luft friture, Ive inkluderet noter om bagning i opskriften kortet.
Det siger sig selv, at bacon bringer en masse smag i disse æggehvide boller, men de soltørrede tomater og sorte oliven pack en punch så godt. Hvis du skifter disse op, vil du sikkert gerne tilføje nogle krydderier til mix til kompensere .
Trin: sted silikone muffinsforme i en luft friture kurv og fylde dem med bacon champignon fyldning
Andre end luft friture, det eneste andet værktøj værd nævne ville være den silikone bagning kopper. Hvis du har en silikone muffin skimmel, der vil passe ind i din luft friture, kan du bruge det. Ive dog ikke prøvet andre typer standalone muligheder som pergament bagning kopper.
Denne opskrift giver 7 boller da thats hvordan mange silikone bagning kopper vil passe i Ninja Foodi. Hvis du har en større luft friture eller vil tage ovnen bagt æggehvide muffins rute, kan du fordoble opskriften til at fylde mere bagning kopper.
opskriften kræver 2 spiseskefulde eller 30 gram flydende æggehvider pr bagning kop. De fleste store æg vil veje et sted omkring 50-60 gram. Så hvis du ønskede at bruge hele æg, Id starte med 3-4 og påfyld efter behov.
En vigtig del af opskriften er resten tid efter luft stegning. Der vil være nogle fremførsel madlavning, der opstår, hvilket gør perfekte æggehvide boller i stedet for sej æggehvide pucke. Ikke springe over hvilepenet!
Ny til Keto og ved ikke, hvor du skal starte?
Trin 2: I en mellemstor skål, knæk ti æg og tilsættes derefter tung piskekrem, Worcestershire sauce, peber, salt og et strejf muskatnød. Med en visp, slå æggene, indtil ingredienserne er grundigt kombineret.
Disse små ægkopper kommer sammen på under 20 minutter i alt, og jeg fortæller dig, at alle Ive nogensinde har gjort dem til at gå bananer over dem. Det er alt i præsentationen, og præsentationen er 100.
Sådan Makeoven Bagt Prosciutto Æggekopper
Bacon æg kopper: at bruge bacon i stedet for Prosciutto , du bliver nødt til at bruge par-kogte floppy bacon. Bacon er tykkere end Prosciutto Så det har brug for mere tid til at blive sprød. Hvis baconen er delvist kogt, vil det skarpe og lave mad i samme hastighed som ægget.
