Har jeg nævnt, at du kan kaste i næsten alt til batteren? Yay for endeløse mix-ins! Frugt, nødder, kokosnød, chokolade eller spreads er alle gode tilføjelser til disse muffins. Åh de Muligheder !
Hvordan gemmer du? Opbevar muffins ved stuetemperatur i en Ziploc taske, der er lidt åben. Du vil ikke have det i en helt lufttæt beholder, ellers vil du få for meget kondensering, og hvis dens venstre på tælleren afdækkes, vil det tørre dem ud. Muffins skal vare i omkring en uge.
Betjening: 12G Kalorier: 257kcal Carbohydrater: 35G Protein: 4G Fedt: 11G Mættet fedt: 7G Kolesterol: 54mg Natrium: 312 mg Kalium: 134mg Fiber: 1G Sukker: 14G Vitamin A: 362IU vitamin C: 1mg calcium: 34mg jern : 1mg.
The Quest For Perfekt Min sunde banan havre muffins opskrift startet efter min mand og jeg blev gift. Min morgen dilemma var, at jeg er en regelmæssig morgenmad æder. Jeg vågner op sultende, nej faktisk gål, mens min mand rutinemæssigt hopper morgenmad!
Da vi først begyndte at dating, syntes det absolut skørt. Han siger, at han bare ikke er sulten, når han vågner op. Så hvad gør jeg? Jeg laver stadig morgenmad, fordi jeg regner med alles gotta, ikke? Hvad syntes endelig at vinde ham over var mine muffins. De tager cirka 20 minutter at prep og komme i ovnen og derefter 20 minutter at bage. Så normalt på det tidspunkt, de er færdige bagning, har aromaen lokket ham til køkkenet.
Så vidt teknikker er der kun et par regler at følge, når Banan Muffins. Bland altid de våde ingredienser separat fra det tørre. Jeg starter med en mellemstor skål og mash mine modne bananer med en gaffel. Så tilføjer jeg de resterende våde ingredienser og blander alt rigtig godt, der vil stadig være klumper, men det er okay.
Er banan havregryn muffins sund
Selvfølgelig kan du altid gøre substitutioner med nogle af disse ingredienser. Det eneste dilemma er, hvis du vil erstatte al hele hvedemel til alt formål med omvendt. Hele hvedemel har et højere proteinindhold end alt formål, så du absolut vil have brug for mere væske eller resultatet vil være en meget tør muffin. Mens hvis du gør disse med alt formål, at mel udelader hele hvede, vil det sandsynligvis kræve mindre væske. Her er tips til at bytte fuld hvede mel, hvis du aldrig har prøvet det i en opskrift.
Hvordan gemmer du Banana Oat Muffins?
Når jeg tager muffins ud af ovnen, fjerner jeg omhyggeligt dem fra muffin tin og lader dem køle på et trådstativ. Når de er helt kølige overfører muffins til en lufttæt opbevaringsbeholder. De vil forblive friske i op til to dage - hvis de varer så længe!
Kan du fryse banan havre muffins?
Ja! Disse er så nemme at fryse. Når jeg har en hektisk uge, der kommer op, vil jeg piske op en ekstra batch for at fryse. Lad dem altid afkøle helt og vikle i plastfolie og placere i opbevaringsbeholderen. På denne måde kan du fjerne en ad gangen og afrimme i mikrobølgeovnen. De opvarmer så godt, at du ikke engang kan fortælle, at de blev frosne.
Jeg ved, at din familie vil elske mine sunde banan havre muffins, og du vil føle sig godt at gøre dem til noget, der er sundt! Hvis du prøver denne opskrift på sunde banan havre muffins, lad mig vide, hvad du synes! Efterlad en kommentar nedenfor og glem ikke at snappe et billede og tag det #bluesbestlife på Instagram! At se dine kreationer gør min dag!
Vegan? Byt ægget med et høræg og brug ikke-mejeri yoghurt. Har du ikke hvid Hele hvedemel på hånden? Ive anvendt regelmæssigt fuld hvede, all-purpose mel, wienerbrød mel og endda kombinationer af to forskellige mel. En ekstra 1/4 kop brunt sukker vil gøre opskrift sødere, hvis dine bananer er lidt mindre end modne; Turbinado Sukker sprinklet på før bagning for en sød crunchy top.
Har du brug for en hurtig morgenmad på farten?
Disse banan havregryn muffins ogsåHavevery lille sukker. Der er kun 1/2 kop kokosnødsukker i alle 12 muffins. Der er ikke enestående fedt. Bare det, der blev tilføjet af den sure creme eller yoghurt og æggeblommerne "ikke smør eller olie.
Muffinsne er fyldt med fiber, de er for det meste hele hvede og havre. Jeg brugte en lille smule af alt formål mel, men du kan helt sikkert bruge 100 hele hvede. Jeg vil ikke sige, at disse er sundeste muffins, men de er ret sunde. Jeg mener at se på ingredienserne.
Overholder den liste dig? For mig var disse muffins perfekte, især sødme. Du ved de fleste af de muffins, vi får i butikker, de er utroligt søde. Jeg mener Hello Muffins arent, der skulle være så søde, de er ikke cupcakes! Â Nøglen her er at bruge virkelig modne bananer. Det er allerede så sødt, så du behøver ikke virkelig at tilføje i tons sukker.
Hvis du ikke planlægger at spise muffins med det samme, pakk i et klamplader, og når du er klar til at spise dem næste dag, skal du blot pope dem i mikrobølgeovnen i 30 sekunder, og de vil være ASGOOD som friske.
Bare dage før jul, hilser vi dig med finalen af tre no-fuss ferie morgenmad opskrifter: banan havre græske yoghurt muffins. Hvis du ikke allerede har det, vil du også gerne tjekke blot Amanda's opskrifter til pull Apart Rolls og Crockpot Steel Cut Pumpkin havregryn. Vi ved, at det store feriemåltid tager centrum, men gæster og familie skal stadig fodres morgenmad. Ved at preppe disse retter natten før, kan morgenen bruges sammen med familien og gør sig klar til hovedmåltidet.
Disse nærende og lækre muffins er perfekte til en på farten morgenmad eller en hurtig snack. Kombinationen af bananer og yoghurt resulterer i en ømt muffin og chokoladechips tilføjer netop den rigtige mængde sødme.
Gjorde denne opskrift? Lad os vide, om du kunne lide det ved at forlade en kommentar og rating nedenfor! Og glem ikke at dele din skabelse på Instagram med Hashtag # AbakingJourney og tag en. Aking. ourney.
