Når det kommer til vægttab, forpligter en blunder folk altid, at de ikke tager deres flydende kalorier ind for at tælle. Du kan have skåret ned på opfedning chips og cookies for at gemme de ekstra kalorier, men hvis du har været binge drikker luftede colas, sodavand og sukkerholdige saft alt dette i dit vægttab rejse, må du måske vente et stykke tid længere for at se resultater .
Dr. Shikha Sharma i sin bog '101 vægttab tips' skriver, drikker Adrak i vand tidligt i morgenen godt, da det reducerer vandretention og hjælper med fordøjelsen, især for Kapha og Vata Constitution folk.
Det er en velkendt kendsgerning, at fordøjelsen og vægttab er meget tæt sammenkoblet. Dårlig fordøjelse kan føre til vægtforøgelse, da vi ikke er i stand til at absorbere og assimilere vores næringsstoffer korrekt, kan det heller ikke være i stand til at eliminere affald fra vores krop effektivt. Dette kan føre til at bremse ned af metabolisk hastighed. Forbrugende ingefærvand lige om morgenen kan gøre underværker for din metabolisme og fordøjelse. Ifølge den komplette bog af Ayurvedic Home Remedies af Dr. Vasant Lad, er den første nøgle til forebyggelse af fordøjelsesbesvær at forbedre fordøjelsesbranden. En af de bedste urter til Kindle Agni er Ginger.
Gingeraften omfatter typisk andre ingredienser til at fortynde den skarpe, krydrede smag af ren ingefær. Disse ekstra ingredienser honning, citronsaft og vand tilfældigvis har hydratisering af antioxidant og immunforstærkende egenskaber selv.
Det kan give lindring fra tyggegummi og tandsmerter
Ginger og citron kan aktivere dit stofskifte; Så hvorfor ikke kombinere dem? Friskbrygget citron Ginger Teebre-sengen forbedrer ikke kun din metabolisme, men virker vidundere til dit immunsystem! Du skal blot tilføje et par skiver af ingefær og friskpresset citronsaft til en liter varmt vand. Så lad det stejle i ca. 15 minutter. For bitter? Du kan sød din sengetid drink med nogle honning.
Julia Denner Som diætistyder ønsker Julia at inspirere andre til at spise en sund og afbalanceret kost. Hun elsker at lave mad, være udendørs, og gør yoga og styrketræning til at slappe af. Iew alle indlæg af Julia Denner  »
Jaclyn London, MS, RD, CDN, Ernæringsdirektør hos Good Housekeeping Institute, advarsel om, at ingefær-flavored vand ikke er netop den kur-alle eller detox drikker nogle mennesker på internettet hype det at være. Men, tilføjer hun, nipper de ting regelmæssigt kan bestemt ikke såre €”så længe du går med en usødet udgave. Med andre ord vil guzzling ginger ale ikke ligefrem hjælpe dit helbred.
Hvad ingefær vil hjælpe med at gøre, er hastigheden op mave tømning, så det kan gå fra maven ind i de små tarme mere effektivt, forklarer Lisa Ganjhu, DO, gastroenterolog og lektor i medicin ved NYU Langone Health.
Hun anbefaler ofte ingefær te til patienter, især for gravide kvinder lidelse fra hyperemesis og betragter det som generelt sikkert, men som altid rådføre sig med din læge om enhver G.. problemer, der kræver lægehjælp.
Ingefær te er ingen vægttab eliksir i, at det kan ikke direkte stofskifte effekt, siger London. Vi ser denne effekt meste i grøn og sort te, der har koffein, men kun i indledende undersøgelser, og resultaterne synes at være både minimal og midlertidig.
Den virkelige fordel her er at drikke det i stedet for ginger ale eller andre sukkerholdige drikkevarer, ligesom super-sød iste eller en honningkager-flavored Latt. Ingefær vand indeholder næsten nul kalorier og hjælper med hydrering, to store plusser, hvis du forsøger at tabe sig.
Ginger sammen med andre grøntsager, frugt, nødder, frø, bønner og fuldkorn â € ”indeholder store mængder af phytonutrients. Disse antioxidant-lignende forbindelser kan hjælpe modvirke kronisk inflammation, en fysiologisk tilstand, hvor kroppens celler forblive i alarmberedskab på grund af en langvarig eller tidligere trussel. Det svar mekanisme er ikke altid dårligt, men det kan til tider gå galt og få hyperaktive. Over tid kan dette spille en stor rolle i udviklingen af sygdomme som gigt og kræft.
Hvad mere er Gingerol og Zingerone â € "De primære antiinflammatoriske forbindelser af Ginger â €" har været forbundet med at begrænse de faktorer, der starter hele inflammatorisk proces i første omgang, tilføjer London.
Ginger er kendt for sit helbred Promotioning Egenskaber, herunder antiinflammatoriske og gastriske egenskaber, hvilket øger vores fordøjelsessystem. Dr. Shikha Sharma i sin bog '101 vægttab tips' skriver, drikker Adrak i vand tidligt om morgenen er godt, da det reducerer vandretention og hjælper med fordøjelsen, især for Kapha og Vata Constitution People. Ver, ingefær har en termogen virkning, som holder vores metabolisme stærk, hvilket gør den til en kraftig fedtbrænder. Ifølge bogen, den komplette bog af Ayurvedic Home Remedies 'af Dr. Vasant Lad, er den første nøgle til forebyggelse af fordøjelsesbesvær at forbedre fordøjelsesbranden.
Kogt koks med ingefær og citron startede som et populært koldt middel i Hong Kong, men nu er det en populær når som helst, der er fundet i stort set alle Hong Kong Diners. Som første gang, ikke syge drikker, fandt jeg det overraskende behageligt. Den kolde og fizzy er væk, men du er tilbage med sød, krydret, lidt tærte, en smidge medicinalall ting, der føler sig genoprettende på en kold dag eller i en strøm af varme, der går ned ad ondt i halsen .
